Okrem bohatej výbavy dokážu merať aj kompozíciu tela.

BIA je skratka pre Bioelectric Impedance Analysis. Analýza je navrhnutá na meranie celkového zloženia tela, ktorá o ňom dokáže poskytnúť oveľa presnejšie údaje ako metóda BMI. BIA analýzu je možné nájsť aj v hodinkách Galaxy Watch4 / Watch4 Classic a Galaxy Watch5 a Watch5 Pro, čo umožní mať potrebné údaje o zložení tela okamžite poruke kdekoľvek a kedykoľvek.

Pokiaľ ste sa zamysleli aj nad tým, do akej miery sú tieto merania v prípade hodiniek Galaxy Watch presné, tak odpoveď na túto otázku poskytne štúdia, ktorú vykonal výskumný tím z Louisiana State University, Pennington Biomedical Research Center a University of Hawaii Cancer Center.

Do štúdie sa zapojilo až 109 účastníkov, ale celým protokolom prešlo iba 75 z nich. Portál GSMArena informuje, že údaje z hodiniek Galaxy Watch4 sa porovnávali s klinickými meraniami vykonanými pomocou dvojenergetickej röntgenovej absorpciometrie (DXA) a duplicitnej laboratórnej oktapolárnej bioelektrickej impedančnej analýzy.

Pripomíname, že hodinky dokážu vďaka BIA senzoru poskytnúť viacero užitočných údajov: hmotnosť bez tuku, hmotnosť tuku, hmotnosť kostrového svalstva, bazálna rýchlosť metabolizmu a celkový obsah vody v tele. Okrem samotnej presnosti merania štúdia zistila, že používanie hodiniek s touto funkciou ľuďom umožnilo lepšie pochopiť, ako tieto hodnoty zlepšovať, čo má priamy vplyv na ich zdravotný stav a celkovú kondíciu.

Kompozícia tela meraná hodinkami Galaxy Wtach4Zdroj: GSMArena
Kompozícia tela meraná hodinkami Galaxy Watch4

Na základe výsledkov štúdie takmer 60 % používateľov zvýšilo svoju fyzickú aktivitu. Okrem toho štúdia zistila, že inteligentné hodinky pomohli ich používateľom byť počas dňa aktívnejšími, a ich čas strávený sedením sa skrátil v priemere o 68 minút. Zvýšil sa aj počet denných krokov o viac ako 2 500.

Štúdia pritom preukázala 97 % až 98 % koreláciu s výsledkami oboch referenčných metód. 

Štúdia uvádza:

Po systematickej korekcii sú zariadenia BIA s inteligentnými hodinkami schopné vykonávať stabilné, spoľahlivé a presné merania telesného zloženia s presnosťou porovnateľnou, ale nižšou ako pri laboratórnych meraniach. Tieto zariadenia umožňujú meranie v prostredí, ktoré nie je prístupné laboratórnym systémom, ako sú domácnosti, tréningové centrá a geograficky vzdialené miesta.

Niekoľko tipov na zlepšenie presnosti merania:

  • Meranie v rovnakom čase dňa
  • Merajte na prázdny žalúdok
  • Merajte po návšteve toalety
  • Merajte, keď nemáte menštruáciu
  • Merajte sa pred vykonávaním činností, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej teploty, ako je napríklad cvičenie, sprchovanie alebo návšteva sauny.
  • Meranie po odstránení kovových predmetov z tela, napríklad náhrdelníka

A ak by vás zaujímala presnosť merania ostatných veličín, ako je napríklad tep počas cvičenia či GPS, prečítajte si našu recenziu.

Galaxy Watch4 Classic 42mm
Meranie kompozície tela pomocou Galaxy Watch4 Classic 42mm

Zdroj: GSMArena, academic.oup.com

Prečítajte si aj: