Svetový deň Pohybom ku zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou v roku 2002 a každoročne si ho pripomíname 10. mája.

Poukazuje na problém moderného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho vzrastajúceho počtu chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založeného na dostatku primeraného pohybu. Tento rok pripadol svetový deň Pohybom ku zdraviu na piatok a pokiaľ plánujete víkend stráviť aktívnym oddychom, možno vás náš redakčný výber aplikácií a zariadení inšpiruje, spríjemní športové aktivity a uľahčí cestu za vytúženým cieľom.

Garmin Instinct

Dôverujte inštinktom a prekonajte svoje limity. Instinct sú univerzálne outdoorové smart-hodinky s GPS pre široké spektrum aktivít a praktické doplnkové použitie s ďalšími zariadeniami Garmin. Robustné púzdro hodiniek je vyrobené z kompozitných materiálov fibre-reinforced polymer s chemicky-tvrdeným sklíčkom odolným voči poškriabaniu. Odolná konštrukcia a ďalšie parametre spĺňajú armádne štandardy pre vysokú odolnosť voči nárazom, plameňom a ponoreniu. Instinct zaznamená všetky údaje počas celého dňa podľa predvoleného profilu aktivity – od behu, turistiky cez bicykel, lyžovanie, pádlovanie, indoor tréningové aktivity až po plávanie v bazéne.

Instinct je vybavený vstavaným optickým snímačom pulzu. Táto technológia využíva zelené svetlo doplnené o fotodiódy – citlivé na úbytok rozptýleného svetla, ktoré preniká do pokožky. Pre viac informácií si prečítajte našu podrobnú recenziu na tomto odkaze.

Cena: 299 eur

Apple Watch 4

Tieto hodinky sú aj osobným trénerom, ktorý neustále sleduje aktivitu. Ak ste málo aktívni, tak vás vyzvú, aby ste to napravili. Hodinky od Applu počítajú kroky, kalórie, vzdialenosť, poschodia a sledujú státie, sedenie a vyzývajú vás na pravidelné dýchacie cvičenia. Taktiež neustále sledujú tepovú frekvenciu a vytvárajú podrobné grafy zo všetkých nameraných hodnôt, ktoré sa prenášajú so aplikácii Zdravie. Chválime presnosť nameraných hodnôt, rôzne výzvy, ako aj pokročilé rozpoznávanie športových aktivít, ktoré sú v tejto verzii rozšírené o novinky a ich funkčnosť je zdokonalená. Viac informácií o týchto hodinkách sme priniesli v marcovom vydaní časopisu TouchIT.

Cena: 429 eur

Samsung Galaxy Fit e

Tento smart náramok je určené príležitostným bežcom aj náročnejším športovcom, monitoruje vašu aktivitu a motivuje k aktívnejšiemu životu. Náramok disponuje ľahkou konštrukciou a príjemným silikónovým remienkom. Umožňuje automatické sledovanie aktivity, keď sa venujete chôdzi, behu, veslovaniu alebo začnete iné dynamické cvičenie. V aplikácii Samsung Health môžete taktiež ručne vybrať niektorú z viac než 90 prednastavených aktivít, ktorú vám bude náramok takisto sledovať. Nechýba ani vylepšená analýza spánku a snímač tepu. Galaxy Fit e takisto umožňuje prijímanie upozornení a správ a ponúka widget zobrazujúci synchronizované informácie priamo z vášho telefónu – napr. budíky, kalendár alebo predpoveď počasia. Viac informácii o náramku sme priniesli aj v tomto článku.

Cena: 39 eur

Runtastic Running App

Ste pripravení začať svoje pravidelné tréningové a fitness aktivity? Pripravte si bežecké topánky a sledujte vzdialenosť, čas, rýchlosť, nadmorskú výšku, spálené kalórie a ďalšie štatistiky s aplikáciou Runtastic. Začnite sledovaním vašich sérií v bezplatnej verzii a využite mnohé užitočné funkcie. Získajte spätnú väzbu od sprievodcu Voice Coach priamo v aplikácii. Sledujte bežnú štatistiku s cieľom analyzovať tréningové vzorce.

Môžete si nastaviť Ročný cieľ, s ktorým vám aplikácia pomôže, aby ste ho aj dosiahli. Sledujte kilometre a na základe nich majte pod kontrolou aj vašu bežeckú obuv. Aplikácia vám oznámi, kedy je čas na jej výmenu. S Runtastic sa môžete pripojiť ku skupine a trénujte s priateľmi. Zapojte sa do malej priateľskej súťaže a skontrolujte Leaderboard a uvidíte, ktorý z vašich priateľov je najlepší. Začnite tréning s Runtastic aj priamo z vášho zápästia. Runtastic je optimalizovaný pre Android Wear 2.0 a integrovaný s Garmin Connect.

Dostupné pre: iOS, Android

My Fitness Pal

MyFitnessPal je služba, ktorá pomáha pri chudnutí. Vďaka počítaniu kalórií a správnom vedení vás dokáže nasmerovať na cestu za vysnívanou postavou. Funguje ako webová stránka a aj mobilná aplikácia pre iOS a Android. Či už chcete schudnúť, nejaké to “kilečko” pribrať, upraviť fungovanie tela a zmeniť svoje (zlo)zvyky, tak aplikácia MyFitnessPal je tu pre vás. Registrácia do aplikácie ja zadarmo, pričom na privítanie je ponúkaná plná verzia s prémiovými funkciami na 30 dní tiež zadarmo. Nie je vôbec náhoda, že táto aplikácia je najobľúbenejšou a privedie vás na správnu cestu za vysnívanou postavou.

Všetko to začína pri sledovaní denného príjmu jedla. Aplikácia obsahuje najväčšiu databázu potravín a jedál, ktoré už presiahli 6 miliónov položiek. Pomocou Barcode skeneru jednoducho načítate potraviny do svojho denného prehľadu. Viac informácií o tejto aplikácii sme priniesli v tipoch na 3 TOP aplikácie na chudnutie a formovanie postavy na tomto odkaze.

Dostupné pre: iOSAndroid

Tréning formou 30 dňovej výzvy

Tréning doma je vhodný pre všetkých a kedykoľvek. Je vedecky dokázané, že tréning formou 30-dňovej výzvy, ktorý navrhol profesionálny fitness tréner, zlepšuje kondíciu a zdravie. Držte sa programu a dosiahnete skvelé výsledky.

Tréning formou 30-dňovej výzvy dôkladne zohľadňuje tréningové pravidlá a zvyšuje intenzitu cvikov krok za krokom, vďaka čomu denné tréningy zvládnete bez problémov. Nemusíte chodiť do fitcentra, stačí vám použiť vlastnú telesnú hmotnosť a nájsť si pár minút denne a Tréning formou 30-dňovej výzvy vám pomôže výrazne zlepšiť vašu kondíciu a účinne schudnúť.

Dostupné pre: iOS, Android

Titulný obrázok: Kadalidesign

Prečítajte si aj:

Ondrej odporúča: Poriadny elektrobicykel (VIDEO TOUCHIT)