Svetový deň Pohybom ku zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou v roku 2002 a každoročne si ho pripomíname 10. mája.
Poukazuje na problém moderného sedavého spôsobu života a z toho plynúceho vzrastajúceho počtu chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu. Cieľom tohto dňa je zvýšenie verejného povedomia o zdravom životnom štýle založeného na dostatku primeraného pohybu.
Vybrali sme pre vás niekoľko typov zariadení, ktoré vás dokážu viesť a podporovať pri vašich aktivitách nielen v prírode. Následne vám ponúknu spätnú väzbu na vaše pokroky. Pokiaľ by ste nechceli športové hodinky využívať, ale vlastníte smartfón, tak v našom výbere nájdete aj aplikácie, ktoré do určitej miery môžu nahradiť aj tie lepšie športové hodinky alebo náramky.
Keď to myslíte so športom vážne
Garmin vivosmart HR+
Fitnes náramok, ktorý urobí radosť každému, kto to myslí so športom a zdravým životným štýlom vážne. V tomto prípade ide o takmer profesionálne zariadenie s mnohými funkciami a výborne spracovanou aplikáciou Garmin Connect. HR+ má monochromatický LCD displej s podsvietením, ktorý je dobre čitateľný za akýchkoľvek podmienok. Medzi prednosti náramku od spoločnosti Garmin patrí monitorovanie tepu priamo na zápästí.
Ďalšie detaily a poznatky z nášho testovania si môžete prečítať v recenzii.
Samsung Gear Sport
Gear Sport sú inteligentné hodinky s kruhovým ciferníkom s 1,2″ Super AMOLED displejom a vylepšeným rozhraním, ktorý umožňuje jednoduchšie sledovať potrebné informácie aj v priebehu pohybu. S hodinkami Gear Sport môžete teraz pracovať na dosiahnutí stanovených cieľov týkajúcich sa zdravia a športu a môžete dostávať upozornenia výživového režimu a odporúčaných fyzických aktivít, aj keď ste offline.
Hodinky sú konštruované s odolnosťou spĺňajúcou vojenské požiadavky a dokážu odolávať mnohým typom prostredia. Vďaka svojmu elegantnému a ergonomickému tvaru sú hodinky Gear Sport ideálne pre každú príležitosť. Ďalšie detaily a poznatky z nášho testovania si môžete prečítať v recenzii.
Apple Watch 3
Tretia generácia hodiniek je vybavená OLED Retina displejom s funkciou Force Touch. V praxi teda viete vykonávať rôznou silou dotyku rôzne akcie. Súčasťou hodiniek je aplikácia Aktivity, ktorá vás každý deň motivuje spĺňať tri ciele. Prvým z nich je pohyb vyjadrený počtom spálených kilokalórií, ktorý si môže každý používateľ nastaviť podľa seba. Druhý a tretí cieľ je nemenný. Je ním aktívny pohyb po dobu 30 minút a státie aspoň 12-krát za deň po dobu jednej minúty v približne preddefinovaný čas.
Ďalšie detaily a poznatky z nášho testovania si môžete prečítať v recenzii.
Garmin vívoactive 3
Model vívoactive 3 sa radí do segmentu cenovo dostupnejších hodiniek výrobcu. Vívoactive 3 neustále merajú tep, ponúkajú efektný prehľad dňa a splnených cieľov. K dispozícii je viacero fitness aktivít, ktoré môžete zaznamenávať. S hodinkami môžete aj plávať a ponúkajú aj notifikácie na správy, udalosti, hovory a sociálne siete. Na rozdiel od väčšiny zariadení vám počítajú nielen vystúpené, ale aj zostúpené poschodia. Tak isto ako v prípade vivosmart HR+ si môžete svoje úspechy a aktivity prezrieť v aplikácii Garmin Connect.
Ďalšie detaily a poznatky z nášho testovania si môžete prečítať v recenzii.
Športové aplikácie, ktoré schováte do vrecka
Endomondo
Klasický sporttracker, ktorý môžete využívať pre rôzne aktivity. Či už pôjdete behať, bicyklovať, alebo len tak na výlet do prírody. Vždy vám presne zmapuje vašu aktivitu. Aplikácia zaznamenáva vzdialenosť, čas, priemernú a celkovú rýchlosť, kroky a mnoho ďalšieho. Pokiaľ by ste mali záujem o rozšírenú verziu tejto aplikácie, môžete si predplatiť tréningové plány a podrobnejšiu analýzu svojho tréningu. Aplikácia je v ponuke pre iOS a Android.
Google Fit
Sledujte jednoducho každú svoju aktivitu. Do aplikácie Google Fit ich automaticky zaznamená váš telefón alebo hodinky so systémom Wear OS, či už kráčate, bežíte alebo bicyklujete. Pomocou aplikácie si zobrazte v reálnom čase štatistiky behu, chôdze alebo jazdy na bicykli. Google Fit zaznamená vašu rýchlosť, tempo, trasu, nadmorskú výšku a ďalšie údaje, aby ste nestratili motiváciu ani prehľad.
Nastavte si ciele podľa počtu krokov, času, vzdialenosti alebo spálených kalórií. Nechajte si zobrazovať prispôsobené odporúčania a trénerské rady na dosiahnutie svojich cieľov.
Sledujte kondíciu, výživu, spánok a hmotnosť pomocou súhrnných informácií z ďalších aplikácií: Wear OS, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings a Xiaomi Mi bands. Aplikácia je dostupná iba pre Android zariadenia.
Strava
Je to športová aplikácia, ktorá je svojou podstatou sociálna sieť, kde si pridávate svoje aktivity, ktoré zdieľate so svojimi najbližšími a priateľmi. Funkciami je to klasický sporttracker, ktorý môže poslúžiť aj ako „úschovňa“ aktivít z aplikácií tretích strán. Službu môžete využívať pre svoje iOS, alebo Android zariadenie. Registráciu si môžete vytvoriť na tomto odkaze.
My FitnessPal
MyFitnessPal je služba, ktorá pomáha pri chudnutí. Vďaka počítaniu kalórií a správnom vedení vás dokáže nasmerovať na cestu za vysnívanou postavou. Funguje ako webová stránka a aj mobilná aplikácia pre iOS a Android.
Prečítajte si aj:
