Pre koho je vhodný tento hrudný pás?

Hoci sa presnosť optických senzorov tepu v inteligentných hodinkách každoročne zlepšuje, za najpresnejší spôsob merania tepu počas cvičenia je stále považovaný hrudný pás. Na trhu existuje viacero hrudných pásov v rôznych cenových kategóriách – moje odporúčania si môžete prečítať v samostatnom článku.

Osobne používam už niekoľko mesiacov hrudný pás Garmin HRM-Pro Plus, čo je najnovší a aj najdrahší hrudný pás značky Garmin. Zároveň ide o jedno z najatraktívnejších zariadení na trhu, za predpokladu, že viete naplno využiť jeho potenciál.

Garmin HRM-Pro Plus je určený pre používateľov s obvodom hrudníka od 64 do 109 cm, resp. v kombinácii s doplnkovým nástavcom až do 142 cm. Hrudný pás sa nosí na holej hrudi pod prsiami a pred jeho použitím je potrebné navlhčiť dve voditeľne odlišné plochy, ktoré slúžia na meranie tepu.

Pozrite si videorecenziu na hrudný pás Garmin HRM-Pro Plus

Ako sa odlišuje od modelu HRM-Pro?

Pre používateľov, ktorí majú aspoň základný prehľad o hrudných pásoch od Garminu, bude najdôležitejšia otázka, ako sa odlišujú modely Garmin HRM-Pro a HRM-Pro Plus. Oba hrudné pásy majú totožnú funkcionalitu a hlavným rozdielom medzi nimi je spôsob výmeny batérie. V prípade HRM-Pro je potrebné použiť skrutkovač, model HRM-Pro Plus však umožňuje rýchlejšiu výmenu batérie bez nutnosti použiť hocaký nástroj.

Garmin HRM-Pro (Plus) je napájaný batériou CR2032, ktorá v závislosti od používania ponúka výdrž na úrovni jedného roka – ak by ste s pásom cvičili hodinu denne. Výmenu batérie teda nebudete vykonávať často, avšak v prípade HRM-Pro Plus je tento postup citeľne pohodlnejší. Túto vlastnosť odporúčam zobrať do úvahy, ak si budete kupovať nový hrudný pás a modely HRM-Pro a HRM-Pro Plus sa budú predávať za cca totožnú cenu.

Ignorujúc odlišný mechanizmus výmeny batérie, hrudné pásy Garmin HRM-Pro a HRM-Pro Plus majú totožné funkcie. Model Plus síce prišiel na trh s pár zlepšeniami, avšak tie dostala vo forme softvérovej aktualizácie aj pôvodná verzia HRM-Pro. Všetko, čo budem na nasledujúcich riadkoch písať, platí aj pre verziu HRM-Pro a aj pre verziu HRM-Pro Plus.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus umožňuje rýchlu a pohodlnú výmenu batérie bez nutnosti použiť skrutkovač

Najpresnejšie meranie tepu + extra funkcie

Hlavný dôvod, prečo si zakúpiť hrudný pás, je ten, aby ste mali najpresnejšie informácie o srdcovom tepe počas cvičenia. Používateľom, ktorí nevyžadujú najvyššiu presnosť, síce postačí aj senzor tepu v hodinkách, avšak ten môže vykazovať menšie alebo väčšie odchýlky v závislosti od počasia a aktivity, ktorú vykonávate.

Na to, aby ste dosiahli vysokú presnosť merania, vám postačí aj lacnejší hrudný pás, napríklad Garmin HRM-Dual. Pridaná hodnota modelu HRM-Pro (Plus) spočíva vo viacerých extra funkciách a vlastnostiach. Medzi ne patrí zaznamenávanie rýchlosti a vzdialenosti vnútorných behov, resp. behania na bežeckom páse. Tieto funkcie si môžete nastaviť priamo cez Garmin hodinky, ku ktorým je pripojený hrudný pás.

Štandardne to funguje tak, že Garmin HRM-Pro (Plus) sa kalibruje použitím dát z akcelerometra v páse s dátami o odbehnutej vzdialenosti z GPS senzora v hodinkách. Pás vďaka tomu dokáže vypočítať dĺžku kroku počas behania a tú následne aplikuje na výpočet rýchlosti a vzdialenosti vnútorných behov. Túto funkciu som počas používania pásu zatiaľ nevyužil, takže neviem zhodnotiť jej presnosť.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus: Dve plochy je potrebné namokriť, keď si pás dávate na holú hruď

Pokročilé bežecké metriky

Extra funkciou hrudného pásu Garmin HRM-Pro (Plus) je vyhodnocovanie tzv. pokročilých bežeckých metrík. Medzi ne patrí vyhodnocovanie výkonu, dĺžky kroku, vertikálneho pomeru, vertikálnej oscilácie, pomeru doby kontaktu so zemou, doby kontaktu so zemou a frekvencie dýchania.

Či potrebujete tieto dáta, to si musíte zvážiť sami, ale ide o príjemnú pridanú hodnotu, ktorá vám môže poskytnúť ďalšiu spätnú väzbu. Je však potrebné upozorniť na to, že aby vám dokázal hrudný pás HRM-Pro (Plus) vyhodnocovať pokročilé bežecké metriky, je potrebné používať ho v kombinácii s kompatibilnými Garmin hodinkami. Ich zoznam nájdete TU.

Kombinácia Garmin hodinky + hrudný pás vám takisto dokáže vyhodnotiť prah laktátu. Pokiaľ budete pravidelne behávať s hrudným pásom, môžete si sledovať, ako sa bude váš prah laktátu meniť počas času.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus v kombinácii s kompatibilnými Garmin hodinkami vyhodnocuje tzv. pokročilé bežecké metriky

Môžete s ním plávať

Garmin HRM-Pro (Plus) má odolnosť voči vode na úrovni 5 ATM. S hrudným pásom môžete aj plávať, avšak výrobca odporúča, aby ste ho mali pod triatlonovým dresom alebo plavkami. V opačnom prípade sa môže stať, že sa pás posunie z optimálnej polohy na hrudi, keď budete plávať v bazéne a silno sa odrazíte od steny.

V prípade plávania sa dáta z pásu neodosielajú do hodiniek v reálnom čase. Namiesto toho sa ukladajú do vnútornej pamäte pásu, ktorá má kapacitu 18 hodín záznamu. Po skončení cvičenia sa dáta zosynchronizujú s kompatibilnými Garmin hodinkami. Ich zoznam nájdete TU.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus

Spárujete ho aj so smartfónom, ale tréning treba spustiť z hodiniek

Garmin HRM-Pro (Plus) umožňuje komunikáciu s okolitými zariadeniami cez rozhranie ANT (bez obmedzenia počtu pripojených zariadení), resp. Bluetooth Low Energy (maximálne 3 zariadenia). Hrudný pás je možné spárovať aj priamo so smartfónom cez aplikáciu Garmin Connect a synchronizovať niektoré dáta.

Bohužiaľ, priamo cez smartfón nie je možné zapnúť monitorovanie cvičenia, resp. aktivity – na to je potrebné použiť spárované inteligentné hodinky. Spomínam to kvôli tomu, že konkurenčný Polar H10 dokáže z hľadiska monitorovania cvičenia fungovať aj samostatne a to iba v kombinácii so smartfónom a aplikáciou Polar Beat.

Na druhej strane, ak beriem do úvahy funkcionalitu hrudného pásu HRM-Pro (Plus) – nemá zmysel ho kupovať, pokiaľ nepoužívate Garmin hodinky, ktoré podporujú pokročilé bežecké metriky a synchronizáciu dát z internej pamäte hrudného pásu, napr. počas plávania.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus vám vyhodnotí aj prah laktátu počas behania

Poznatky z niekoľkomesačného používania

Hrudný pás Garmin HRM-Pro (Plus) používam viac ako štyri mesiace od augusta 2022. Dovtedy som používal Polar H10. Na hrudný pás od Garminu som prešiel z dôvodu, že som si zakúpil hodinky Garmin Forerunner 955 a HRM-Pro (Plus) predstavuje ideálny doplnok k nim.

Zážitok z používania oboch hrudných pásov je zrovnateľný. Oba sa mi nosia pohodlne – v tomto smere som si nevšimol výraznejšie odchýlky medzi nimi a ani pocit diskomfortu. Presnosť merania je vysoká v oboch prípadoch. Pridaná hodnota modelu HRM-Pro (Plus) spočíva v už spomenutých extra funkciách a extra dátach.

Garmin HRM-Pro (Plus) komunikuje s Garmin hodinkami cez rozhranie ANT+, ktoré v prípade hrudných pásov považujem za spoľahlivejšie v porovnaní s Bluetooth rozhraním. Výhodou je, že si niektoré parametre hrudného pásu môžete nastaviť priamo cez Garmin hodinky. Prepojenie medzi hodinkami a pásom hodnotím ako stabilné.

S hrudným pásom Garmin HRM-Pro Plus behávam aj cvičím. V zimných mesiacoch považujem za pridanú hodnotu fakt, že hodinky môžem mať priamo na rukáve bundy – tep mi meria hrudný pás, ktorý tieto dáta posiela do hodiniek. A nakoľko sú hodinky na rukáve bundy, mám neustály prístup ku všetkým dátam, ktoré potrebujem a to bez toho, aby som musel odhŕňať niekoľko rukávov.

Prepojenie hodinky + pás využívam aj počas cvičenia s činkami, resp. v situáciách, kedy je lepšie radšej nemať hodinky na ruke. Cvičenie spustím z hodiniek, tie nechám na stole alebo v skrinke, a po skončení cvičenia sa mi dáta o tepe zosynchronizujú s hodinkami.

Garmin HRM-Pro PlusZdroj: Martin Hindy / TOUCHIT
Garmin HRM-Pro Plus je napájaný pomocou batérie CR2032

Verdikt

Garmin HRM-Pro Plus je výborný hrudný pás, ktorý je určený najmä používateľom Garmin hodiniek s podporou pokročilých bežeckých metrík. Tí využijú jeho plný potenciál. Hlavným zlepšením verzie Plus je rýchla a jednoduchá výmena batérie bez nutnosti použiť skrutkovač.

Pokiaľ nevyžadujete pokročilé bežecké metriky, resp. neplánujete s hrudným pásom plávať, možnože vám bude stačiť aj lacnejší a základný model Garmin HRM-Dual. Ak vás zaujíma porovnanie s ostatnými hrudnými pásmi, prečítajte si môj článok Ktorý hrudný pás si kúpiť?

Cena: 129,90 eur

Zapožičal: hrudný pás som si zakúpil

Páči sa nám

  • spoľahlivá presnosť merania tepu
  • extra funkcie, ako je zaznamenávanie rýchlosti a vzdialenosti vnútorných behov
  • pokročilé bežecké metriky (v kombinácii s kompatibilnými Garmin hodinkami)
  • rýchla a pohodlná výmena batérie
  • spoľahlivá konektivita cez ANT + pripojenie k až 3 zariadeniam cez Bluetooth súčasne

Nepáči sa nám

  • monitorovanie aktivity nie je možné spustiť priamo zo smartfónu

Prečítajte si aj:

Roman Kadlec

Roman Kadlec
Testujem inteligentné hodinky, robotické vysávače, smartfóny a herné zariadenia. Kontaktovať ma môžete na roman@touchit.sk